الرئيسية - لايف ستايل - الاكتئاب يصيب الرجال في صمت .. وهكذا يمكن مجابهته!
الاكتئاب يصيب الرجال في صمت .. وهكذا يمكن مجابهته!
الساعة 05:28 صباحاً (صوت اليمن - متابعات:)

أشرف أبوجلالة – إيلاف: بالاتساق مع ما باتت تشهده الحياة من تغيّرات وتقلبات سريعة الإيقاع في كثير من الجوانب، ربما بدأت تتكاثر معدلات إصابة أعداد متزايدة من الأشخاص بأعراض القلق، الاكتئاب والإدمان، أو المضي لما هو أخطر من ذلك، بالتفكير في الانتحار والتخلص من حياتهم.

والمفزع في الأمر هو أن تلك المشكلات باتت تداهم كثيراً من الرجال دون أن يشعروا، كما أنهم لا يكتشفون تطور حالاتهم المرضية إلا بعد سنوات، خاصة وأنها تصيب الجميع بغض النظر عن الجنس، الطبقة الاجتماعية، السن أو أي من العوامل الأخرى.

 

 

اخبار ساخنة:

فيديو: عروس داعبت عريسها امام المعزين فانهال عليها ضرباً وركلاً بطريقة وحشية

 

-خطير جدا أضرار الثوم وما يتسببه تناول الثوم علي الريق واعرف فوائد الثوم

 

-تفاصيل صادمة.. الزوجة الخائنة والعشيق يقتلان الزوج صعقًا بالكهرباء

 

شاهد.. شرطي أمريكي يتحرش بفتاة ويضع يده في منطقة حساسة

 

- لماذا؟ سم العقرب اغلى سائل في العالم وهذا هو سعر الجرام الواحد منه

 

- لا خجل الآن.. مع أسرع خلطة تبييض المناطق الحساسة سواد سنين سيختفي في يوم واحد بمسحة واحدة والنتيجة 100%

 

-لاول مرة : مضيفات الخطوط السعودية بهذا اللبس المثير … شاهد

 

-قاضي في دولة خليجية يوافق على طلب خلع عروس من عريسها بعد ساعات من الدخلة بسبب الفضيحة الكبرى التي اكتشفتها

 

-مصارع شهير مفتول العضلات يفجر مفاجأة : اغتصبتني امرآة بهذه الطريقة الوحشية

 

اذا ظهرت عليك احد هذه الاعراض الخمسة فإنك تعاني من نقص حاد في فيتامين د

 

فيديو| رد فعل الزوج عند مشاهدة زوجته مع عشيقها داخل مطعم

 

-مبتز ينشر صور السعوديات في مواقع “إباحية”.. ومطالبات بالقبض عليه

 

-بعد اسابيع من زواج أسطوري : الاعلان عن طلاق ياسمين صبري وأبو هشيمه وهذه هي الاسباب التي صدمت الجميع

 

-اذا كنت تعاني من اثار الحروق والجروح القديمة … اليك هذه الوصفة الطبيعية والسهلة لازالتها خلال دقائق فقط

 

-كل ما تريد معرفته عن اية صوفيا الذي قرر اردوغان اعادته الى مسجد

 

-هكذا تخلصت فتاة مصرية من عشيقها أثناء مضاجعتها

 

-يسبب الصداع واضطراب نبضات القلب وزيادة ضغط الدم … مشروب صباحي يجب عليك التوقف عن تناوله فوراً

 

ونشرت بهذا الخصوص صحيفة "الغارديان" البريطانية تقريراً مطولاً حول السر وراء مرض الاكتئاب الذي يصيب الرجال في صمت، وأبرزت في بداية حديثها قصة انتحار الممثل الشهير، روبن ويليامز، في أغسطس عام 2014، وما أعقب ذلك من حالة اندهاش أصابت كثيرين من محبيه بسبب إقدام شخص في نجوميته على التخلص من حياته.

ثم مضت الصحيفة تشير إلى عديد الحالات التي استسلمت لمشاعر الضيق والاكتئاب، نتيجة أمور خاصة في حياتها، وكيف نجح كثيرون في التصدي لتلك الحالة ليواصلوا بعدها حياتهم بكل روح قتالية وإقدام على الحياة، رغم ما واجهوه من أرق نفسي.

وتابعت الصحيفة بنقلها عن توب تشابمان، مؤسس الجمعية الخيرية Lions Barber Collective ، التي تهدف للتوعية بشأن منع حالات الانتحار، قوله " بدأ يتحدث الناس ويجاهرون بمشكلاتهم أكثر من ذي قبل، ولم يعودوا يميلون لإخفائها، لذا فالأمور تتحسن. وبدأ يشعر الرجال بالارتياح عند تحدثهم لبعضهم البعض بشأن مشاعر القلق التي تنتابهم ومشكلاتهم وشكوكهم وبدأوا يميلون لاستشارة الأطباء أو المتخصصين".
ونوّهت الغارديان إلى أن تشابمان قرر انشاء تلك الجمعية لمعالجة مشكلات الصحة العقلية التي تصيب الرجال بعد أن قام أحد أصدقائه بقتل نفسه نتيجة مروره بمثل هذه المشكلات. 

الاكتئاب السبب الأول للانتحار

ولفتت الصحيفة في الوقت عينه إلى تلك الأرقام المأخوذة من المكتب الوطني للإحصاء، والتي تُبَيِّن أن الانتحار يُعَد السبب الأبرز في الوقت الحالي وراء وفاة الرجال دون سن الـ 45 عاماً في المملكة المتحدة. حيث اتضح أن العام 2014 شهد 6109 حالات انتحار في المملكة المتحدة، نصيب الرجال منها 76 %، كما أظهرت الإحصاءات أن نسبة انتحار الذكور إلى الإناث سجلت ارتفاعاً مستمراً على مدار الـ 30 عاماً الماضية، فانتحار الرجال كان يشكل 62 % عام 1981 ثم ارتفعت تلك النسبة الى 70 % عام 1988، ثم إلى 75 % عام 1995 وأخيرا إلى 78 % في 2013. 

جمعية Heads Together

كما لفتت الصحيفة إلى الدور الذي تقوم به جمعية Heads Together بالتعاون مع الأميرين وليام وهاري ودوقة كامبريدج لتشجيع الناس على التحدث بانفتاح عن مشكلاتهم وعدم إخفائها وتعويد أنفسهم على مواجهتها بكل جرأة وشجاعة ورغبة في حلها.
وختمت الغارديان بإشارتها لبعض الأشياء التي تعني بتخليص الأشخاص من نوبات الاكتئاب والقلق، استناداً إلى تجارب أناس حقيقيين، من بينها: التعلم، التعامل مع الحياة برصانة، الالتزام بالأدوية والطرق العلاجية، المشاركة في بعض النشاطات التطوعية، ممارسة رياضة تاي تشي الروحية، المشي، التحدث مع الآخرين، الاهتمام بتناول الأطعمة التي تمد الجسم بفيتامين بي، العمل وأشياء أخرى كثيرة.


أعدّت "إيلاف" المادة نقلاً عن صحيفة "الغارديان" البريطانية، الرابط الأصلي هنا: