الرئيسية - اخبار وتقارير - علماء يكشفون..أسهل حمية للتخلص من دهون البطن في أسبوع واحد
علماء يكشفون..أسهل حمية للتخلص من دهون البطن في أسبوع واحد
الساعة 07:00 صباحاً (صوت اليمن_متابعات:)

 

 

اخبار ساخنة:

تسريب صور صادمة لاحلام في حفل زفافها حاولت اخفائها عن الجمهور بسبب شكلها في ذلك الوقت … صور

 

 

هذه الخطوات البسيطة ستمنحك نوماً عميقاً ستجعلك تستيقظ وانت في قمة النشاط

 

 

 

فيديو: تحرش جماعي بفتاة سعودية والصدمة كانت في ردة فعلها الي ادهشت حتى المتحرشين

 

-فيديو مخيف: اسد مفترس يسحب طفلاً من راسه وعندما بدء باكله صعقته المفاجئة

 

- اليكم هذه الوصفة الطبيعية للقضاء نهائياً على الشعر الابيض

 

اغتصب شقيقته ثم ذبحها ومثل بجثتها بعلم والده ومساعدته … حادثه تقشعر لها الابدان

 

بشرى سعودية جديدة لمن هم خارج المملكة .. تتجسد بآليات أكثر سهولة بحسب مكتب الجوازات

 

 

 

تعرف على نتائج الانقلاب العسكري في اثيوبيا وتاثيره على سد النهضة

 

 

عاجل: السعودية تعلن عن رسوم حج هذا العام وطريقة الحصول على تصريح الحج والاستعلام عن الاحقية في الحج من خلال الرابط

 

-فاجعة تهز السعودية بعد تداول انباء عن وفاة غامضة لهذه الشخصية الهامة

 

-ميس حمدان في اعلان فاضح للملابس الداخلية وتتطاول على المحجبات فماذا قالت؟

 

-لمرضى السكري : هذه الاطعمة تخفض مستويات السكر وتغنيك عن استخدام الادوية

 

-خطير: الكويت تتخذ أجراء صادم بحق مواطني سلطنة عُمان والسعودية

 

- هام: ما علاقة الاستحمام يومياً بانتشار كورونا ؟

 

-شاهد: مذيعة اردنية ترتدي ملابس عليها شعارات المثليين وتعلن موقف صادم

 

- تناول هذا المشروب قبل النوم لتحرق الدهون المتراكمة في جسمك ولن تحتاج بعده لاي ادوية او رياضة

 

- للمقيمين في السعودية : اليكم طرق بسيطة لتخفيض فاتورة الكهرباء بعد بدء تطبيق الزيادة في ضريبة القيمة المضافة

 

لن تصدق ما قاله طبيب مصري عن فضيحة الفنان احمد بسام زكي صاحب المائة قضية اغتصاب وعن حالته الصحيه والعقلية

 

تعرف على اسرار وخفايا الحياة الزوجية بعد سن الاربعين

>يعرف خل التفاح باستخدامه الشائع في السلطات والطهي، إلا أن خبراء الصحة كشفوا أيضا أنه يساعد في التخلص من الوزن الزائد.
 
ويمكن أن يساعد خل التفاح في رحلة فقدان الوزن عند تناوله بشكل صحيح، وفي أوقات محددة. ولآلاف السنين كان يستخدم لتقوية الصحة، ويعد طريقة طبيعية للتحكم في مستويات السكر في الدم، وفقا لـ Healthline.
 
وعند تناوله قبل تناول وجبة ثقيلة تتكون من الكثير من الكربوهيدرات، يمكن للخل إبطاء معدل إفراغ المعدة وكذلك منع ارتفاع السكر.
 
وهناك حاجة إلى كمية صغيرة فقط من الخل لإظهار النتائج، وثبت أنه يساعد في تقليل دهون البطن. وقد يكون من الصعب في بعض الأحيان التخلص منها، عند اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة بانتظام.
 
وقد يساعد شرب خل التفاح ليلا على خفض نسبة السكر في الدم، ولكن إذا كان هدفك هو فقدان الوزن، يقترح الخبراء شربه طوال اليوم.
 
ويُصنع الخل من التفاح المخمر عن طريق سحقه وضغط السائل.
 
وتشير بعض الأدلة إلى أن شرب كميات صغيرة من خل التفاح قبل النوم، قد يساعد في خفض نسبة السكر في الدم في الصباح، ولكن من حيث فقدان الوزن توصي Healthline بشربه قبل الوجبات.
 
ويمكن أن يقلل تناول جرعة من خل التفاح الممزوج بالماء قبل الوجبات، من معدل تناول الطعام، ما سيساعد بدوره على إنقاص الوزن.
 
وأظهرت 4 ملاعق صغيرة بحجم 20 مل تقريبا، أنها تقلل بشكل كبير من مستويات السكر في الدم وتساعد على فقدان الوزن.
 
وتحتوي ملعقة كبيرة واحدة على نحو 15 مل من الخل، بمعدل ثلاث سعرات حرارية ولا تحتوي على كربوهيدرات.
 
ويمكن أن يساعد خل التفاح أيضا في الحد من الرغبة الشديدة في السكر، ما سيساعد في رحلة فقدان الوزن ويقلل من تناول الوجبات الخفيفة طوال اليوم. ويمكن أن يساعدك تقليل السعرات الحرارية عن طريق وضع نظام غذائي، على فقدان الوزن مع ظهور النتائج بسرعة خلال أسبوع واحد.
 
ويوصى بإضافة رذاذ من خل التفاح إلى زجاجة 1.5 لتر من الماء.
 
وينبغي أن تكون إضافة زهاء 15-30 مل منه إلى الماء، زهاء مرتين إلى 3 مرات في اليوم كافية وفقا لـ Healthline.
 
وينصح الخبراء بعدم تناول خل التفاح في شكله المركز لأنه حامضي جدا، ويمكن أن يضر مينا الأسنان.
 
وفي حين أن هناك القليل من الأبحاث لدعم الكثير من الادعاءات الصحية المحيطة بخل التفاح، فمن المعروف أن له العديد من الآثار المفيدة. ولا ينبغي أيضا استهلاكه بكميات كبيرة، وكمية صغيرة في اليوم ستكون كافية لفقدان الوزن.
 
ويمكن أن يؤدي استهلاك أكثر من 237 مل من خل التفاح يوميا لسنوات عديدة، إلى انخفاض مستويات البوتاسيوم في الدم أو هشاشة العظام. وقد تؤدي إضافة خل التفاح إلى نظامك الغذائي، لتأثيرات فقدان الوزن بسرعة، ويقترح البعض أنه يمكن أن يقلل من دهون البطن في غضون أسبوع واحد.