الرئيسية - اخبار وتقارير - 5 أطعمة صديقة لأصحاب الريجيم.. تعرف عليها (تفاصيل)
5 أطعمة صديقة لأصحاب الريجيم.. تعرف عليها (تفاصيل)
الساعة 05:00 صباحاً (صوت اليمن_متابعات:)

يبحث كثير من الناس عن أطعمة تساعدهم على الحمية في وقت أصبحت هذه القضية تشغل بال الكثيرين، لا سيما مع انتشار الأمراض المرتبطة بالسمنة، من بينها أمراض السكري وضغط الدم.

في هذا التقرير نقدم 5 أطعمة تساعد أولئك الباحثين عن نظام غذائي صحي يساعدهم في الحمية الغذائية، وفق ما ذكر موقع "ستاندر ميديا".

اخبار ساخنة:

-“كم هو جميل” .. هكذا قضت ياسمين صبري عيد الفطر مع أبو هشيمة (صور)

 

-شواطئ نيوزيلندا تتحول إلى الأحمر الدموي في مشهد لا يصدق (صورة)

 

-وزير الاوقاف السعودي يكشف تفاصيل سرقة الكهرباء من المساجد ويكشف عن معلومة غير مسبوقة

 

-ما علاقة السعودية رهف القنون بمقتل فلويد ؟

 

-20 يوما من البكاء.. زوجة حسن حسني تروي الذكريات الصعبة

 

 

  زيت الزيتون

زيت الزيتون يعتبر من الدهون الأحادية غير المشبعة، مما يجعله زيتا صحيا. وتقول أبحاث إن زيت الزيتون يحتوي على مواد تساعد الأمعاء في إرسال إشارات للدماغ للشعور بالشبع.

وينصح بإضافة زيت الزيتون إلى السلطة، مما يعزز فوائد الخضراوات، ويرفع كم كفاءة مضادات الأكسدة فيها.

الفطر

بإمكان الذين يتبعون حميات غذائية خالية من اللحوم، بسبب ما تحتويه من الدهون، تناول الفطر الذي يحتوي على سعرات حرارية أقل بكثير، ويحتوي في الوقت نفسه على مواد غذائية شبيهة لتلك التي في اللحوم.