الرئيسية - متابعات إخبارية - أفضل 5 فواكه في الصيف تساعد على حرق دهون البطن وإنقاص الوزن
أفضل 5 فواكه في الصيف تساعد على حرق دهون البطن وإنقاص الوزن
الساعة 03:35 مساءاً (صوت-اليمن/متابعات:)

تسبب فيروس كورونا المستجد في إغلاق الصالات الرياضية حول العالم وحدوث تغيرات في أنماط الحياة اليومية للملايين.

ومن أكثر الآثار السلبية لحالة الإغلاق كانت اكتساب الكثيرين للوزن الزائد بسبب التواجد المستمر في المنازل وعدم القيام بأي نشاطات.

اخبار ساخنة:

المرور السعودي يكشف حقيقة «تدبيل» المخالفات المرورية في السعودية

 

هذه 6 نصائح ذهبية لـ تخفيف آلام الظهر الحادة

 

قرار أثلج قلوب الوافدين.. وزارة العمل السعودية تُعلن عن منح الوافدين فترة تجديد مجانية.. التفاصيل!!

 

-لمن يعانون من دوالي الساقين.. اليكم هذه الوصفة السحرية للتخلص منها

 

كويتي يتحرش بفتاة فاستدرجته لمنزلها وعندها حصل له مالم يتوقعه في اسوء كوابيسه

 

فتاة بملابس “مكشوفة” تخضع لجلسة تصوير على أنقاض بيروت.. ومطالب بقتلها

 

-السعودية .. بعد إيقاف التمديد بـ أبشر الجوازات تفاجئ الوافدين بنظام جديد كلياً .. التفاصيل!!

 

-فوائد خيالية لـ “غذاء” ملكات النحل

 

- العسل مع البرتقال وقل وداعاً لهذه الامراض ،تمتع بصحة دائمة

 

ريم عودة عروس محمد عساف تحيّر الجمهور بملابسها الفاضحة

 

- فضل قراءة سورة الكهف يوم الجمعة

 

-خمس اسباب للشعور بالدوخة وفي هذه الحالات يجب عليك ان تقلق منها

 

اليكم اسباب تنميل اطراف الاصابع وطرق علاجها

 

-وصفة لإزالة شعر العانة بالفازلين والكركم نهائيا بدون الم

 

-البصل المسلوق كنز مذهل فوائده لا تُعد

 

وصفة بسيطة للتخلص من النمل في منزلك خلال دقائق

 

- مريض يقتل ممرضه السعودي أثناء جلسة علاجية وهذا ما قاله أمام المحققين!

 

- هذا الفنان اللبناني مفقود منذ انفجار بيروت .. الاسم والصورة

 

ومن أكثر الدهون المزعجة، هي تلك التي تتكون حول البطن، وبحسب موقع "Eat this"، فإن بعض الفواكه الصيفية تساعد على حرق دهون البطن واستهلاك المزيد من السعرات الحرارية وبالتالي تؤدي في النهاية إلى فقدان الوزن.

1- الكرز

 

تأثير كيلوغرام واحد من دهون الكرش على حياة الشخص
 
يعد الكرز مصدرا غنيا بالريسفيراترول، وهو واحد من مضادات الأكسدة، التي تعمل على تحويل الدهون البيضاء إلى دهون بنية تزيد عملية التمثيل الغذائي وتساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية.

 

2- البطيخ

يحتوي البطيخ على الماء بنسبة عالية جدا هي 90%، ويعمل على ترطيب الجسم، خاصة في موسم الصيف، كما يساهم في خفض الكوليسترول، وتعزيز فرص فقدان الوزن بشكل كبير.

3- الفراولة

يحتوي كوب من الفراولة على 47 سعرا حراريا، 3 غرام من الألياف، 141% من الحصة اليومية اللازمة من فيتامين سي، إلى جانب فيتامين B6 والحديد، وتساعد الفراولة على محاربة الأنيميا والوقاية من زيادة الوزن.

4- الخوخ

يجب تناول الخوخ على الأقل خلال موسمه في فترة الصيف، حيث يحتوي على نسبة وفيرة من فيتامين سي والبيتا كاروتين، كما يعمل على تقوية المناعة وخفض الوزن.

5- الأناناس

يتميز الأناناس باحتوائه على مضادات الأكسدة التي تقي من الانتفاخ ومشكلات المعدة، كما يساعد على حرق دهون البطن بشكل فعال.